Nachdem ich diese 21 giftigen Eigensinne aufgegeben hatte, war ich viel glücklicher

Manchmal scheint das Leben ein großer Kampf zu sein ...

Fast 5 Jahre lang hatte ich Mühe, inneren Frieden zu finden, und war in einem Wirbel aus Angst und Überdenken versunken.

Denn egal was ich versuchte, ich wusste einfach nicht genug darüber, was wahres Glück bedeutet.

Ich kämpfte ständig gegen negative Emotionen, die sie nur noch schlimmer machten. Ich konnte keinen Frieden finden, weil ich die Realität nicht akzeptieren konnte.

Ich begann wirklich zu denken, dass ich vielleicht nie Frieden und Glück finden würde.

Ich dachte, ich würde niemals mein volles Potenzial erreichen und zu dem Mann heranwachsen können, den sich meine Eltern immer gewünscht hatten.

Dieser Gedanke zerstörte die Seele.

Ich war ständig erschöpft, gestresst, ängstlich und depressiv.

Aber hier ist das Tolle ...

Nachdem ich einige buddhistische Texte gelesen hatte, erkannte ich endlich die Ursache meiner Probleme.

Und durch harte Arbeit gelang es mir, ihre Ratschläge umzusetzen, um mein Leben erfüllender, produktiver und glücklicher zu machen.

Sie sehen, laut Buddhismus sind Bindungen die Hauptursache des Leidens.

Und als ich das merkte, machte ich eine riesige Analyse von allem, was mir anhaftete, und wurde es vollständig los.

Das meiste davon war mental. Einiges davon war körperlich. Aber ALLES loszuwerden war befreiend.

Ich habe sie unten aufgeführt. Ich hoffe, Sie können so viel aus ihnen herausholen, wie ich weiß.

1. In der Vergangenheit verweilen und sich Sorgen um die Zukunft machen.

Dieser erfordert enorme mentale Anstrengungen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass der gegenwärtige Moment das einzige ist, was existiert.

Immer wenn ich bemerkte, dass ich in der Vergangenheit verweilte, verankerte ich meinen Geist in etwas, das gerade geschah, wie zum Beispiel in meiner Atmung.

Wann immer ich ängstlich in die Zukunft blickte, tat ich das Gleiche. Schließlich wurde es natürlicher, vollständig in der Gegenwart zu leben.

2. Der Versuch, die Erwartungen der Menschen zu erfüllen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre eigenen Standards einhalten. Zum Beispiel bemühe ich mich immer, mein Bestes zu geben, anderen zu helfen, wenn ich kann, und mein Wort zu halten.

Abgesehen davon kann ich nichts anderes tun. Und sich Sorgen darüber zu machen, was andere über Sie denken, hilft nichts.

3. Vergleichen Sie sich mit anderen.

Auch dies hat wirklich keinen Zweck. Wenn Sie Ihr Bestes geben und an Ihren eigenen Werten festhalten, können Sie nichts anderes tun.

Und überhaupt, wie könnten Sie möglicherweise vergleichen? Wir sind alle einzigartig mit unglaublich unterschiedlichen Umständen.

4. Ständig beschweren.

Seien wir ehrlich, niemand mag einen Beschwerdeführer. Also sei keiner!

Aber sobald Sie dies zu einem Ziel gemacht haben, werden Sie feststellen, dass Sie sich beschweren. Meine Strategie, mich selbst zu stoppen, bestand darin, jedem, bei dem ich mich beschwerte, einen Dollar zu geben.

Nichts kann eine Gewohnheit so aufhalten wie Geld zu verlieren!

5. Übermäßig selbstkritisch sein.

Genau wie oben, wenn Sie Ihr Bestes geben und an Ihren Werten festhalten, müssen Sie sich nicht selbst kritisieren. Alles was es tut, ist Ihr Selbstvertrauen zu reduzieren. Sei stolz darauf, wer du bist und wie weit du gekommen bist.

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6. Ich versuche perfekt zu sein.

Dies ist eine große Sache, mit der sich sicher viele von Ihnen identifizieren können. Perfektion kann eine große Ursache für Depressionen und Angstzustände sein. Aber niemand wird jemals perfekt sein. Wenn Sie versuchen, perfekt zu sein, haben Sie Angst, etwas Neues auszuprobieren.

Denken Sie daran, Fehler machen uns menschlich!

7. Groll hegen.

Niemand außer mir ist für mein Leben verantwortlich. Und warum willst du diese negative Energie überhaupt in dir behalten?

8. Versuche Fehler zu vermeiden.

Fehler sind beängstigend, besonders wenn Sie versuchen, perfekt zu sein. Aber Fehler und Misserfolge sind eigentlich eine schöne Sache. Sie ermöglichen es Ihnen, zu lernen und zu wachsen. Entfernen Sie Fehler und Misserfolge aus Ihrem Wortschatz und ersetzen Sie sie durch Lektionen.

9. Große, massive Ziele setzen.

Große Ziele werden nicht über Nacht erreicht, weshalb ich es ziemlich nutzlos finde, große Ziele zu setzen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf kleine tägliche Ziele. Wenn Sie sie erreichen, werden Sie irgendwann an einen Ort gehen, den Sie sich nie vorgestellt haben.

10. Aus Maulwurfshügeln Berge machen.

Je mehr Sie Schritt halten, desto weniger Angst werden Sie haben. Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen.

11. Wunsch nach Upgrades des Lebensstils.

Ich weiß nicht, wo Sie sich befinden, aber mein Lebensstandard ist ziemlich gut. Ich bin nicht reich, aber ich bin nicht arm und kann mir alles leisten, was meine Familie und ich brauchen. Etwas darüber hinaus zu wünschen ist nutzlos. Sie werden nie zu schätzen wissen, was Sie gerade haben, wenn Sie es immer wünschen.

12. Immer ernst sein.

Ich glaube, dass es wirklich keinen Grund gibt, warum wir existieren. Wir sind es einfach. Und ich glaube nicht, dass es ein Leben nach dem Tod gibt. Wenn Sie also nur einmal leben, gibt es wirklich nur eine Option: Genießen Sie es und helfen Sie anderen, es auch zu genießen.

13. Beschwerden vermeiden.

Dies war eine schwierige Frage, aber wichtig. Ich beschloss, jeden Tag eine lächerlich kalte Dusche zu haben, um dies wirklich umzusetzen. Ich habe mich auch jedes Mal körperlich zerstört, wenn ich gelaufen bin. Zu der Zeit hat es keinen Spaß gemacht, aber jetzt schaue ich zurück und ich denke, es hat meine mentale Stärke wirklich aufgebaut.

14. An Beziehungen festhalten, die dich stürzen.

Wir werden an Beziehungen gebunden, aber wenn es Ihrem Leben nicht zugute kommt, dann Sie müssen sie ausschneiden. Es ist wirklich einfach.

15. Ich versuche alles alleine zu machen.

Menschen sind soziale Spezies und Sie brauchen Hilfe, wenn Sie Ihre Ziele erreichen wollen.

16. Zweifel an dir.

Das war eine große Sache für mich. Und ich bin mir sicher, dass die meisten Leute dies lesen. Ich habe einfach beschlossen, es zu stoppen und mich in jeder Situation zurückzuziehen. Selbstzweifel bieten keinen Wert für alles, was Sie tun werden.

17. Ich versuche alles zu kontrollieren.

Sie können nicht alles kontrollieren. Schau dir jetzt deinen Körper an. Dein Herz schlägt von selbst. Ihre Drüsen sezernieren Essenzen von selbst. Sie haben keine freiwillige Kontrolle über diese Dinge. Sie müssen also nur darauf vertrauen, dass sie so funktionieren, wie sie sollen. So ist es auch mit vielen anderen Dingen im Leben. Gib dein Bestes und vertraue darauf, dass alles klappt…

18. Die Notwendigkeit, die ganze Zeit beschäftigt zu sein.

In Eile zu sein ist nicht cool. Tatsächlich verringert es nur Ihre Arbeitsqualität. Ich fühle mich nicht länger schuldig, nichts zu tun. Es lädt meine Batterien auf und wenn ich wieder an die Arbeit gehe, bin ich viel erfrischter und produktiver.

19. Andere beurteilen.

Wir sind alle unterschiedlich mit unglaublich unterschiedlichen Lebensumständen. Es ist nicht fair zu beurteilen.

20. Ich habe aufgehört, mit anderen zu konkurrieren.

Ich möchte meine Ziele erreichen. Ich möchte, dass Sie auch Ihre Ziele erreichen. Ich konkurriere nur mit mir.

21. Glück jagen

Glück kann nicht gefunden werden. Vergessen Sie es zu verfolgen und konzentrieren Sie sich darauf, den gegenwärtigen Moment zu schätzen.

Das Problem ist nun, dass Sie nicht lernen werden, wie man diese Dinge an einem Tag oder sogar in einem Monat loslässt. Es braucht Zeit, Disziplin und konsequentes Handeln.

Ich bin ehrlich, ich habe Jahre gebraucht, um die Kunst der Nicht-Anhaftung und des inneren Friedens zu beherrschen.

Sie sehen, als ich anfing, etwas über den Buddhismus zu lernen und nach praktischen Techniken zu suchen, die meinem eigenen Leben helfen, musste ich mich durch einige wirklich verschlungene Schriften wühlen.

Es gab kein Buch, das all diese wertvollen Weisheiten auf klare, leicht verständliche Weise mit praktischen Techniken und Strategien destillierte.

Deshalb habe ich so lange gebraucht, um alles herauszufinden. Aber ich möchte nicht, dass andere den gleichen Versuch und Irrtum durchlaufen wie ich.

Aus diesem Grund habe ich beschlossen, selbst ein Buch zu schreiben, um Menschen zu helfen, eine ähnliche Erfahrung zu machen wie ich.

Wenn Sie den Prozess einfacher und schneller gestalten möchten, stelle ich Ihnen dies gerne vor Der No-Nonsense-Leitfaden zum Buddhismus und zur östlichen Philosophie für ein besseres Leben .

In meinem Buch werden Sie die Kernkomponenten des Erreichens von Glück überall und jederzeit entdecken durch:

• Den ganzen Tag über einen Zustand der Achtsamkeit schaffen
• Meditieren lernen
• Gesündere Beziehungen pflegen
• Entlastung von aufdringlichen negativen Gedanken
• Loslassen und Nicht-Anhaftung üben.

Während ich mich im gesamten Buch hauptsächlich auf buddhistische Lehren konzentriere - insbesondere in Bezug auf Achtsamkeit und Meditation -, gebe ich auch wichtige Erkenntnisse und Ideen aus dem Taoismus, Jainismus, Sikhismus und Hinduismus.

Denk darüber so:

Ich habe genommen 5 der mächtigsten Philosophien der Welt um Glück zu erlangen und ihre relevantesten und effektivsten Lehren festzuhalten - und gleichzeitig den verwirrenden Jargon herauszufiltern.

Ich habe sie dann zu einem äußerst praktischen, leicht verständlichen Leitfaden für die Verbesserung Ihres Lebens geformt.

Das Buch hat ungefähr 5 Monate gedauert und ich bin ziemlich zufrieden mit dem Ergebnis. Ich hoffe es gefällt euch auch.

Für eine begrenzte Zeit verkaufe ich mein Buch für nur 8 US-Dollar. Dieser Preis dürfte jedoch sehr bald steigen.

Hör zu .