Die 21 Lebensregeln des japanischen Buddhisten Miyamoto Musashi

Ich hatte jahrelang Mühe, den Frieden zu finden, den ich wirklich wollte.

Sie kennen den Traum:

Glück

Nicht überdenken

Keine Angst

Körperlich fit

Und jeden Moment zu leben, ohne von der Vergangenheit oder der Zukunft abgelenkt zu werden.

Während dieser Zeit lebte ich mit Angst , Schlaflosigkeit und viel zu viel nutzloses Denken geht in meinem Kopf vor. Es war nie einfach .

Einer der Gründe, warum ich nie wirklich in Frieden war, war ein immer wiederkehrendes Problem: Ich konnte nicht lernen, dort zu „akzeptieren“, wo ich war, ohne mir zu wünschen, dass es anders wäre.

Weil das Vermeiden und Kämpfen gegen das, was in dir geschieht, es nur noch schlimmer macht.

Leider ist Akzeptanz auch sehr schwer zu kultivieren. Wir sind praktisch dazu verdrahtet, den Moment nicht zu akzeptieren, wenn er nicht 100% komfortabel ist.

Also was können wir tun?

Was mir geholfen hat, war rüberzukommen Japanische Schwertkämpfer Miyamoto Mushashis 21 Lebensregeln.

Bekannt als großer japanischer Schwertkämpfer und Philosoph, schrieb er diese Regeln zwei Wochen vor seinem Tod in sein Buch Das Buch der fünf Ringe.

Jede Regel lehrt dich dazu Akzeptiere deine Lebensumstände , lösen Sie sich von äußeren Kräften, die Sie nicht kontrollieren können, und fühlen Sie sich wohl mit dem, was Sie sind.

Ich finde diese Regeln mächtig, weil der einzige Weg, Akzeptanz zu fördern, darin besteht, Ihre Handlungen und Ihre Haltung weiter zu üben. Die beiden Dinge, über die wir tatsächlich die Kontrolle haben.

Und diese Regeln geben Ihnen die notwendigen Richtlinien, um genau das zu tun.

Das Erlernen dieser Fähigkeiten und Prinzipien kann Monate dauern, aber es lohnt sich.

Schau sie dir an:

(Ich habe kürzlich all meine Lektüre über Buddhismus und östliche Philosophie zu einem praktischen, bodenständigen Leitfaden für ein besseres Leben zusammengefasst. Hör zu Hier ).

1) Akzeptiere alles so wie es ist.

Ich glaube, dass Akzeptanz vielleicht die wichtigste Einstellung ist, um mentale Herausforderungen im Leben zu überwinden.

Es ist ein Geisteszustand. Es gibt kein Ziel oder Ziel mit Akzeptanz. Es ist lediglich der Prozess, den Geist zu trainieren, um tolerant gegenüber allem zu sein, was das Leben auf uns wirft.

Warum ist es mächtig?

Denn anstatt gegen negative Emotionen wie Angst und Stress zu kämpfen, akzeptieren Sie sie tatsächlich so, wie sie sind. Du bist nicht bitter und du erschaffst nicht mehr Negativität aus deiner Negativität.

Durch Akzeptanz können Sie den Weg ebnen für negative Emotionen wie die Angst, weniger mächtig zu werden. Du kämpfst nicht gegen sie und machst sie noch schlimmer.

Aber um klar zu sein: Akzeptanz ist nicht das Folgende:

Es ist keine Gleichgültigkeit oder Apathie. Es geht nicht darum aufzugeben oder es nicht zu versuchen. Es geht einfach darum, Dinge zu akzeptieren, ohne sie zu beurteilen.

Es ist was es ist . Was passiert, passiert eben. Es geht darum, geduldig zu sein und den natürlichen Fluss der Dinge zuzulassen.

2) Suchen Sie kein Vergnügen um seiner selbst willen.

Als Menschen glaube ich, dass wir am unglücklichsten sind, wenn wir mit dem, was wir haben, unzufrieden werden und entscheiden, dass wir mehr wollen.

Wenn wir Vergnügen um des Vergnügens willen suchen, versetzen wir uns in eine endlose Schleife des Begehrens, die nur vorübergehend befriedigt wird, wenn wir dieses Vergnügen erleben.

Aber Gefühle halten nicht ewig an. Und bevor Sie es wissen, werden Sie wieder Lust haben.

Dies bedeutet nicht, dass Sie keinen Spaß haben und keine Freude haben können, wenn Sie es erleben. Es bedeutet nur, dass Sie nicht ständig um seiner selbst willen nach Vergnügen suchen. Sie schätzen, was Sie in jedem Moment haben, und manchmal sind das angenehme Gefühle.

Aber Sie werden auch nicht unglücklich sein, wenn Sie kein Vergnügen erleben.

3) Verlassen Sie sich unter keinen Umständen auf ein Teilgefühl.

Wie oben halten Gefühle nicht ewig an. Emotionen sind vergänglich. Du wirst nicht die ganze Zeit glücklich sein und wenn du es willst, wirst du nur unglücklich.

4) Denken Sie leicht an sich selbst und tief an die Welt.

Wenn Sie zu viel an sich denken, verstärken Sie Ihr Ego und Ihre Unsicherheiten.

Glückliche Menschen sind diejenigen, die sich darauf konzentrieren, anderen zu helfen. Es gibt ein schönes chinesisches Sprichwort, das dies perfekt beschreibt:

„Wenn du eine Stunde lang glücklich sein willst, mach ein Nickerchen. Wenn Sie einen Tag lang glücklich sein möchten, gehen Sie angeln. Wenn Sie ein Jahr lang glücklich sein wollen, erben Sie ein Vermögen. Wenn du ein Leben lang glücklich sein willst, hilf jemandem. “

Mit anderen Worten: Sei demütig, nimm dich nicht zu ernst und konzentriere dich darauf, anderen zu helfen.

5) Sei dein ganzes Leben lang vom Verlangen losgelöst.

Der Buddhismus sagt, dass Begehren zu Leiden führt. Warum? Denn wenn Sie es wünschen, sind Sie mit dem, was Sie gerade haben, unzufrieden.

Und wenn Sie bekommen, was Sie wollen, führt Sie dies in eine endlose Schleife des Begehrens.

Wenn Sie die Idee des Willens vergessen können, können Sie lernen, zu sein bequem und dankbar für das, was du gerade hast, was der Schlüssel zum inneren Frieden sein kann.

6) Bereue nicht, was du getan hast.

Bedauern ist eine nutzlose Emotion, nicht wahr? Sie können nicht ändern, was passiert ist. Ja, Sie können aus dem, was passiert ist, lernen, aber das bedeutet nicht, dass Sie Bedauern empfinden.

Ich weiß, dass wir manchmal nicht anders können, als bereue die Dinge im Leben , aber es ist wichtig, nicht weiter darauf einzugehen. Das ist sinnlos.

7) Sei niemals eifersüchtig.

Eine weitere nutzlose Emotion. Es könnte auch bedeuten, dass Sie mit sich selbst unsicher sind, weil Sie neidisch auf jemand anderen sind.

Schau stattdessen in dich hinein und sei dankbar für wer du bist und was du hast.

8) Lassen Sie sich niemals durch Trennung traurig machen.

Es ist scheiße, sich von jemandem zu trennen, mit dem man zusammen sein möchte. Aber traurig darüber zu werden, hilft dir oder ihnen nicht.

Manchmal muss man nur härter werden und schätzen, was man hat, nicht was man verliert.

9) Ressentiments und Beschwerden sind weder für sich selbst noch für andere angemessen.

Auch hier hilft Ihnen eine Beschwerde ohne Maßnahmen möglicherweise nicht, etwas zu erreichen.

Und lassen Sie sich nicht von anderen Menschen beeinflussen. Sie haben keine Kontrolle darüber, was sie tun. Aber Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie auf das reagieren, was sie tun.

10) Lass dich nicht vom Gefühl der Lust oder Liebe leiten.

Dies ist wahrscheinlich für viele umstritten. Für mich auch. Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass Sie sich nicht von Lust leiten lassen möchten. Es ist ähnlich wie bei der Jagd nach Emotionen, die nicht ewig anhalten und Ihnen nur vorübergehende Erfüllung bringen.

Liebe ist jedoch eine andere Geschichte. Ich weiß nichts über dich, aber ich denke das Liebe ist eine der wichtigsten Emotionen, an denen man sich orientieren muss . Ihre Familie ist alles, wer auch immer sie ist, und Ihr Leben ist viel erfüllter, wenn Sie für sie tun, was Sie können.

11) In allen Dingen haben keine Vorlieben.

Ähnlich wie beim Wünschen sind Sie mit Ihren Vorlieben nicht zufrieden mit dem, was Sie gerade haben. Sie sind unzufrieden und können den gegenwärtigen Moment nicht genießen.

Wenn Sie also können, versuchen Sie, etwas nicht etwas anderem vorzuziehen, insbesondere wenn Sie es nicht kontrollieren können.

12) Sei gleichgültig, wo du lebst.

Wenn Sie Ihren Wohnort ändern können, fahren Sie auf jeden Fall fort. Und hören Sie nicht auf, nach Möglichkeiten zu suchen.

Abgesehen davon ist es erfüllender zu schätzen, wo Sie sich gerade befinden, als sich zu wünschen, dass es anders wäre.

13) Verfolgen Sie nicht den Geschmack von gutem Essen.

Interessant. Ich bin mir nicht sicher, ob ich damit einverstanden bin, aber ich denke, das Wichtigste hier ist, sich auf das Essen zu konzentrieren, um gesund zu sein und sich zu ernähren.

14) Halten Sie sich nicht an Besitztümern fest, die Sie nicht mehr benötigen.

Es ist leicht, mit Müll überfüllt zu werden, den Sie nicht brauchen. Aber wenn es Ihrem Leben nicht zugute kommt, sollten Sie es loswerden. Mehr Platz und klares Denken sind gefragt. Nicht mehr Zeug.

15) Handeln Sie nicht nach den üblichen Überzeugungen.

Folgen Sie Ihrem gesunden Menschenverstand. Tun Sie, was für Ihre Werte Sinn macht, nicht was andere denken. Entscheide dich selbst.

Sie wissen, was richtig und was falsch ist. Sie brauchen niemanden, der es Ihnen sagt.

16) Sammeln Sie keine Waffen und üben Sie nicht mit Waffen, die über das Nützliche hinausgehen.

Eine Hommage an seine Schwertkämpferzeit, aber wir können dies auch für unser Leben anwenden. Einige Leute sagen, es sei besser, ein Experte in einer Sache zu sein, als in allem in Ordnung zu sein.

17) Fürchte den Tod nicht.

Extrem schwer zu machen. Aber es ist etwas, dem keiner von uns entkommen wird. Wir können entweder lernen zu akzeptieren, dass unsere eigene und die Zeit unserer Nächsten irgendwann kommen wird, oder dagegen ankämpfen, was für den Rest unseres Lebens Angst und Trauer verursacht. Das menschlicher Körper ist doch fehlbar.

18) Versuchen Sie nicht, Waren oder Lehen für Ihr Alter zu besitzen.

Was nützen sie dir, wenn du weg bist? Sammeln Sie nur das Nützliche. Verschwenden Sie keine Zeit.

19) Respektiere Buddha und die Götter, ohne auf ihre Hilfe zu zählen.

Verantwortung übernehmen für sich selbst. Verlassen Sie sich nicht auf Glück oder Gott, um Sie durchzuziehen. Bewältigen Sie die Bemühungen, von denen Sie wissen, dass sie innerhalb Ihrer Möglichkeiten liegen. Machen Sie weiter das Richtige, und alles andere passt zusammen.

20) Sie können Ihren eigenen Körper verlassen, aber Sie müssen Ihre Ehre bewahren.

Tun Sie nichts, mit dem Sie für den Rest Ihres Lebens nicht leben können. Ihre Handlungen definieren Sie, nicht Ihre Überzeugungen.

21) Niemals vom Weg abkommen.

Bleib demütig, mach das Richtige und lerne und wachse immer weiter.

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