6 Szenarien, in denen eine Unterbrechung einer Beziehung sinnvoll ist
Eine Pause könnte Ihre Beziehung retten, aber auch zerstören.In diesem Artikel werde ich 6 Szenarien beschreiben, in denen eine Pause eine gute Idee ist, und 4 Szenarien, in denen dies eindeutig nicht der Fall ist.
Danach erkläre ich, wie Sie die Pause erfolgreich gestalten können ( wenn Sie sich dazu entschließen ).
Wir müssen noch viel durchgehen, also fangen wir an.
6 Gründe, warum eine Pause eine gute Idee ist
1) Wenn Sie nicht aufhören können zu kämpfen
Wenn die Argumente, Streitereien und Konflikte mit Ihrem Partner niemals enden, ist es möglicherweise eine gute Idee, eine Pause einzulegen.
Wenn die Argumente weiter eitern, ist die unerträgliche Spannung, die sie verursacht, nicht gut für Sie oder die emotionale Gesundheit Ihres Partners.
Eine offizielle Trennung kann auch nach einem großen Streit eintreten. Das ist nie ein guter Weg, um Dinge zu beenden.
Wenn Sie eine Pause voneinander machen, können Sie Ihre Perspektive neu ausbalancieren und verstehen, was Sie wirklich im Leben wollen. gemäß Beziehungsexperte Steve Ward:
'Eine Pause ist oft eine willkommene Abwechslung von einer Beziehung und ein nützlicher Wendepunkt. Sie bietet einen wertvollen Raum für Selbstbeobachtung und die Konzentration auf die Beurteilung Ihrer Gefühle innerhalb der Beziehung.'
Du könntest weggehen und finde heraus, dass die guten Zeiten die schlechten überwiegen und dass du wieder zusammenkommen solltest.
Oder könnten Sie entscheiden, dass das Leben ohne Ihren Partner wirklich besser ist?
Was auch immer es ist, eine Pause gibt Ihnen den Raum, es herauszufinden.
2) Sie haben Zweifel an der Beziehung
Beziehungen sind eine große Verpflichtung. Sie entscheiden sich nicht nur dafür, viel Zeit mit einer Person zu verbringen, sondern bedeuten auch, dass Sie niemanden sehen werden.
Und im Laufe der Zeit wird es welche geben wichtige Verpflichtungen wie zusammen leben, Ehe oder Kinder haben.
Es versteht sich von selbst, dass es entscheidend ist, die richtige Entscheidung über Ihre Verpflichtungen zu treffen.
In einer Pause können Sie herausfinden, ob es Ihnen mit oder ohne Partner besser geht. gemäß Steve Ward:
'Manchmal sind Pausen notwendig, um Raum zu schaffen und jemandem die Erkenntnis zu geben, dass er mit jemandem glücklicher, produktiver und besser dran ist als ohne ihn.'
Und wenn Sie Zweifel haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um über Ihre Gedanken und Gefühle nachzudenken.
Dies ist nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Partner von entscheidender Bedeutung.
Je länger Sie es aufhalten und dann entscheiden, dass es nicht funktioniert, desto mehr Zeit verschwenden Sie für Ihren Partner.
Wenn Sie also der Meinung sind, dass Sie nicht bereit sind, eine ernsthafte Beziehung einzugehen, können Sie durch eine Pause einen Schritt zurücktreten, Ihre Gedanken klären und herausfinden, ob sie wirklich die richtige Person für Sie sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner für Sie richtig ist, Sie aber nicht zu einer ernsthaften Verpflichtung bereit sind, müssen Sie eine haben ehrliche Diskussion mit Ihrem Partner über es langsam zu machen.
Wenn Sie oder Ihr Partner Zweifel an der Beziehung haben, ist dies nicht alles Untergang und Finsternis. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung zu stoppen.
Sehen Sie sich dieses Video jetzt an Erfahren Sie mehr über 3 Techniken, mit denen Sie Ihre Beziehung reparieren können (auch wenn Ihr Partner derzeit nicht interessiert ist).
3) Sie haben betrogen
Die meisten von uns glauben, dass wir sofort weggehen würden, wenn unser Partner betrügen würde. Aber das ist viel einfacher gesagt als getan.
Wenn Sie eine starke emotionale Bindung zu jemandem aufgebaut haben, kann es schwierig sein, über einen Fehler hinwegzugehen.
Also wenn dein Partner hat dich betrogen Eine Pause kann Ihnen helfen leeren Sie Ihren Geist und finden Sie heraus, ob es sich lohnt, die Beziehung zu retten.
Beziehungsexpertin Amy Anderson bietet einige gute Ratschläge wenn Sie betrogen wurden:
„Befolgen Sie immer das, was Ihnen Ihr Herz sagt… Machen Sie ein Wochenende allein, um nach Ablenkungen und Meinungen aller zu suchen… Denken Sie an Ihr zentrales Wertesystem und versuchen Sie, sich mit einem sehr klaren Kopf zu zentrieren, damit Sie die richtige Antwort ableiten können, die Sie für sich brauchen … Wenn Sie glücklich sind, bei Ihrem betrogenen Partner zu bleiben, dann funktioniert das für Sie… Wenn Sie wissen, dass Sie immer misstrauisch sind oder nicht von dem weitermachen können, was wirklich passiert ist, haben Sie Ihre Antwort. “
Sagen Sie Ihrem Partner, er soll Sie eine Weile in Ruhe lassen, damit Sie Ihre Gedanken sammeln und vor allem herausfinden können, ob Sie Ihnen jemals vergeben können Partner für Betrug auf dich.
Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können, wenn Ihre Partner hat dich betrogen ::
1) Interessiert es sie, dass sie dich verletzt haben? Verstehst du überhaupt, dass sie dich verletzt haben? Und bereuen sie wirklich, was sie getan haben?
2) Kennen Sie das volle Ausmaß ihres Betrugs? Waren sie wirklich ehrlich zu dir?
3) Kannst du weitermachen? Oder wird die Tatsache, dass sie betrogen haben, immer im Hinterkopf bleiben? Wirst du ihnen wieder vertrauen können?
4) Lohnt es sich, die Beziehung zu retten? Oder ist es besser weiterzumachen?
4) Sie waren eine Weile nicht zufrieden mit der Beziehung
Wenn Sie die Beziehung nicht genießen und nicht aufhören können, darüber nachzudenken, wie das Leben aussehen würde, wenn Sie nicht dabei wären, können Sie bei einer Trennung wissen, wie es ist.
Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, ist es wichtig, ehrlich zu Ihrem Partner zu sein, dass Sie eine Weile nicht glücklich waren und etwas Neues ausprobieren möchten.
Es ist wichtig, dies zu erkennen, wenn Sie es waren unzufrieden mit der Beziehung für eine Weile, dass dies zu einer vollständigen Trennung führen kann, sobald Sie sehen, wie das Leben auf der anderen Seite ist.
Paartherapeutin Liz Higgins bietet einige Ratschläge worauf basiert die Entscheidung:
'Wenn Sie eine Auszeit nehmen, nennen Sie es für sich selbst und nicht für Ihren Partner ... Diese Entscheidung hängt alles davon ab, sich selbst zu kennen.'
Das ist etwas, das Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Partner versteht.
(Das Beenden einer Beziehung ist nie einfach. Eine praktische, bodenständige Anleitung, wie Sie nach einer Trennung vorankommen können, finden Sie in meinem neuen eBook Hier ).
5) Ihre Beziehung hat einfach keine Priorität
Gesunde Beziehungen erfordern viel Aufwand. Sie müssen sich Zeit nehmen und füreinander da sein.
Dies bedeutet nicht, dass Sie rund um die Uhr über Ihre Beziehung informiert sein müssen. Überhaupt nicht. Wir haben alle Karrieren und Hobbys.
Wenn Sie der Beziehung jedoch nicht die Zeit geben können, die sie zum Wachsen benötigt, und Ihre Karriere und Leidenschaften jedes Mal Vorrang vor Ihrer Beziehung haben, kann eine Pause Ihnen helfen, Ihr Leben in Ordnung zu bringen.
Gemäß Dating-Trainer Ravid Yosef: 'Es braucht Arbeit, um die Romantik am Leben zu erhalten, und das Paar muss eine bewusste Entscheidung treffen, um diese Arbeit zu erledigen.'
Es ist wichtig, dass Ihr Partner den Platz versteht, den Sie benötigen Bringen Sie Ihr Leben wieder in Schwung .
Wenn sie dies tun, können Sie besser und stärker zurückkehren und die Beziehung wird davon profitieren.
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Das Video wurde von Brad Browning, einem führenden Beziehungsexperten, erstellt. Brad ist der echte Deal, wenn es darum geht, Beziehungen zu retten, insbesondere Ehen. Er ist ein Bestsellerautor und gibt wertvolle Ratschläge auf seinem äußerst beliebten YouTube-Kanal.
Hier ist wieder ein Link zu seinem Video .
6) Sie befürchten, dass Sie andere Bereiche Ihres Lebens verpassen
ZU Studie definiert FOMO als:
'Das unangenehme und manchmal alles verzehrende Gefühl, dass Sie etwas verpassen - das Ihre Kollegen tun, wissen oder im Besitz von mehr oder etwas Besserem sind als Sie'.
Wenn Sie in den Zwanzigern oder Dreißigern sind und befürchten, dass Sie nicht wirklich das gesamte Spektrum des Lebens erleben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu fragen, ob Sie eine Pause von Ihrem Partner benötigen.
Vielleicht möchten Sie versuchen, neue Leute kennenzulernen. Oder Sie möchten einfach nur frei sein, um die Welt zu erkunden. Was auch immer es ist, du wirst nicht mehr lange jung sein.
Und Sie möchten es nicht bereuen, wenn Sie sich entscheiden, eine Familie zu gründen und sich niederzulassen.
Aber natürlich möchten Sie diese Entscheidung nicht leichtfertig treffen. Es könnte sich lohnen, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie das Gefühl haben, andere Lebensbereiche zu verpassen. Möglicherweise gibt es eine Möglichkeit, dies durchzuarbeiten, damit Sie beide gemeinsam neue Dinge erleben können.
Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass eine Unterbrechung der einzige Weg ist, um verschiedene Lebensbereiche zu entdecken, teilen Sie Ihre Erwartungen an das, was dies für Sie und Ihren Partner bedeutet, klar mit.
3 Gründe, warum es keine gute Idee ist, eine Pause einzulegen:
Bildnachweis: Shutterstock - Cookie Studio1) Sie möchten einen Kampf gewinnen oder die Oberhand über Ihren Partner gewinnen
Es ist eine schreckliche Idee, mit jemandem eine Pause einzulegen, um in einer Beziehung die Oberhand zu gewinnen oder einen Kampf zu gewinnen.
Tatsache ist, dass die meisten „Pausen“ letztendlich zu einer Trennung führen.
Wenn Sie sich also von Ihrem Partner getrennt haben, um die Macht Ihres Partners zu haben oder ein kleines Argument zu gewinnen, führt dies möglicherweise nicht zu dem, was Sie wirklich wollen.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie diese Vorgehensweise ergriffen haben, um Ihren Partner zu manipulieren, um die Kontrolle zu erlangen.
Dies ist keine gute Möglichkeit, jemanden zu behandeln, und es kann zu Schäden in Ihrer Beziehung führen, die nicht rückgängig gemacht werden können.
Es ist eine viel bessere Idee, Ihrem Partner gegenüber absolut ehrlich zu sein und Ihre Beschwerden mitzuteilen.
Denken Sie daran, dass das Kämpfen normal ist. gemäß Therapeutin Dana Ward:
„Kämpfen ist normal… Während einige Paare denken, dass Kämpfen das Zeichen einer schlechten Beziehung ist, ist es tatsächlich sehr wichtig. Der Schlüssel ist das Kämpfen mit einem Zweck. “
2) Sie möchten mit jemandem schlafen, zu dem Sie sich hingezogen fühlen
Dies ist ein häufiger Grund für eine Pause und sicherlich kein guter.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich leicht von Ihrem Partner trennen, mit jemand anderem schlafen und dann wieder mit Ihrem Partner zusammenkommen können, irren Sie sich schwer.
Wenn Sie dies tun, ist es zweifelhaft, ob die Beziehung weiterhin erfolgreich sein wird. Ihr Partner wird es Ihnen wahrscheinlich übel nehmen, und dies wird zu einigen lebhaften Argumenten führen.
Sie denken vielleicht, dass Sie nichts 'technisch Falsches' getan haben, aber es wird immer noch schwierig für Sie Ihr Partner zu überwinden .
Therapeutin Dana Ward bietet einige gute Ratschläge ::
„Sie können und sollten all die Schönheit und das schneidige Aussehen um Sie herum schätzen… Attraktiv und attraktiv sind unterschiedlich. Finden Sie andere Menschen attraktiv, aber lassen Sie sich nicht von ihnen anziehen. “
Wenn Sie sich für eine Beziehung entscheiden, haben Sie sich leider auch dafür entschieden, nicht mit anderen Menschen zu schlafen. Sie können Ihren Kuchen nicht haben und ihn auch nicht essen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass es für Sie äußerst schwierig sein wird, sich an Monogamie zu halten, müssen Sie überlegen, ob eine Beziehung für Sie richtig ist.
3) Ihre Beziehungsprobleme können durch Therapie oder Kommunikation gelöst werden
Wenn es aufgrund von Missverständnissen Ressentiments gegeneinander gibt oder wenn Sie einfach nicht kommunizieren, wie Sie sich miteinander fühlen, kann dies leicht durchgearbeitet werden.
Alles, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, ruhig mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Erklären Sie Ihren Standpunkt angemessen und versuchen Sie, ihn wirklich zu verstehen.
Manchmal reicht dies aus, um dringende Probleme in einer Beziehung zu beheben.
Schließlich treten alle Beziehungsprobleme in der Regel aufgrund einer schlechten Kommunikation auf. gemäß Elaine Fantle Shimberg, Autorin von Blending Families.
Wenn Sie ein bisschen weiter in der Beziehung sind und verheiratet sind oder Kinder haben, sollten Sie die Paartherapie in Betracht ziehen, bevor Sie eine Pause einlegen. Viele Beziehungen wurden durch die Paartherapie gerettet.
Es hilft Ihnen, alle Ihre Beschwerden zu kommunizieren und auszusprechen, während ein Fachmann Ihnen hilft, die beste Vorgehensweise zu finden. Wenn sie glauben, dass eine Pause die beste Maßnahme ist, werden sie sie höchstwahrscheinlich empfehlen.
Wie man eine Pause macht, damit es tatsächlich funktioniert
Ein gutes Beispiel ist in der TV-Show Friends, als Ross und Rachel „eine Pause machten“. Ross schlief sofort mit einem anderen Mädchen, und dann endete das Ganze in einer Katastrophe.
Wenn sie klare Grenzen und Richtlinien für die Unterbrechung festgelegt hätten, wäre Ross wahrscheinlich nicht mit jemand anderem geschlafen, und sie wären wieder zusammengekommen.
Trotz dieser negativen Darstellung dessen, was passieren kann, wenn ein Paar eine Pause macht, kann es tatsächlich recht erfolgreich sein.
Solange beiden Partnern klar ist, was eine Pause bedeutet und welche Richtlinien gelten, kann dies eine gesunde Art sein, mit Problemen umzugehen.
Warum?
Weil es darum geht, das Gleichgewicht wieder herzustellen und sich Raum zu geben, um Ihre Sicht auf die Beziehung zu klären und zu klären, ob sie funktioniert. Sie können über die negativen Muster nachdenken, die sich in der Beziehung entwickelt haben und warum sie eitern.
Sobald Sie Klarheit darüber gewonnen haben, was die Probleme waren und wie sie behoben werden können, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, ob es sich lohnt, die Beziehung fortzusetzen.
Davon abgesehen gibt es richtige und falsche Wege, um eine Pause zu implementieren…
So stellen Sie sicher, dass Sie die Pause erfolgreich implementieren:
1) Als erstes müssen Sie die Regeln für die Pause festlegen.
Wirst du mit anderen Menschen schlafen?
Wirst du in Kontakt bleiben?
Wenn Sie nicht in Kontakt bleiben, wie lange wird es dauern, bis Sie sich sehen? Eine Woche? 2 Wochen? Finden Sie heraus, welcher Zeitraum für Sie beide am besten geeignet ist.
Wie bleiben Sie in Kontakt? Messaging-App? Telefon? Facebook?
Hier ist es am wichtigsten, sicherzustellen, dass beide Anforderungen erfüllt werden. Wenn beispielsweise einer von Ihnen ein ängstlich-vermeidender Bindungsstil ist, benötigen Sie wahrscheinlich mehr physischen Kontakt als eine Person, die einen vermeidbaren Bindungsstil ist.
Das Einstellen der Parameter ist kritisch, gemäß Beziehungsexperte April Masani, vor allem darüber, ob Sie mit anderen Menschen schlafen werden.
'Das Problem ist, dass, wenn das Paar herausfindet, dass einer oder beide in der Pause mit jemand anderem ausgegangen sind und mit ihm geschlafen haben, die Beziehung endet, weil es sich anfühlt, als hätte es Betrug und Verrat gegeben.'
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie beide auf derselben Seite sind.
2) Es wird empfohlen, in Kontakt zu bleiben
Wenn Sie wirklich zusammen bleiben möchten, ist der allgemeine Rat von Experten, dass es wichtig ist, dass Sie während der Pause einen Kontakt haben.
Andernfalls drücken Sie sich gegenseitig weg und driften einfach auseinander.
Gemäß Beziehungsexperte April Masini, eine Pause ohne Kommunikation „normalerweise… führt zu Trennungen… aber in seltenen Fällen vermissen sich beide Menschen so sehr, dass sie durch den Stromausfall sehen, dass sie keine Pause wollen, sondern durcharbeiten wollen Ihre Probleme.'
In diesem Fall muss der Kontakt also kein physischer Kontakt sein, sondern kann Messaging-Apps und Telefonanrufe umfassen.
Wie oben erwähnt, benötigen Sie möglicherweise eine bestimmte Anzahl von Telefonanrufen pro Woche, wenn einer von Ihnen ein ängstlicherer Anhangstyp ist. Es ist wichtig, dass dieses Bedürfnis klar kommuniziert wird und dass der andere Partner es respektiert.
3) Wie lange sollte eine Pause dauern?
Diese Frage ist schwer zu beantworten, da sie von Paar zu Paar unterschiedlich sein wird. Es hängt davon ab, wie lange Sie schon zusammen sind und wie viel Platz Sie benötigen.
Gemäß Beziehungsexperten von einer Woche bis zu einem Monat reichen aus, um zu entscheiden, ob Sie zusammen bleiben sollten. Alles länger und es könnte zu viel Zeit auseinander sein.
Es kann auch vorteilhaft sein, nur eine oder zwei Wochen zu versuchen und zu prüfen, ob dadurch die Batterien aufgeladen und das Beziehungsfeuer angeheizt werden können, das Sie dringend benötigen.
Im Allgemeinen ist es jedoch umso wahrscheinlicher, dass die Pause nicht funktioniert, je länger sie dauert.
Es gibt einen bestimmten Punkt, an dem Sie auseinander driften und nicht mehr zurückkehren können.
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4) Mit anderen Menschen schlafen
Dies ist etwas, über das Sie sehr klar sein müssen. Sie müssen beide auf derselben Seite sein, andernfalls kann es zu erheblichen Ressentiments kommen, von denen Sie sich nicht erholen können.
Normalerweise funktioniert es nur, wenn andere Partner sexuell offen sind und in der Vergangenheit viel experimentiert haben.
Wenn eine Person andere Menschen sehen möchte und die andere nicht, ist es wichtig, klar zu machen, was ihre Motive sind. Es ist wichtig, dass sie den Schmerz erkennen, den sie verursachen können.
Gemäß Beziehungstrainerin Julia Bilotta: „Dies ist die Zeit, über Ihre eigene Beziehung nachzudenken. Wenn Sie daran interessiert sind, andere Menschen zu treffen, ist die wahre Botschaft vielleicht, dass die Person, mit der Sie zusammen sind, nicht die ist, die Sie wollen. ”
Seien Sie ehrlich mit dem, was sie wirklich wollen, denn wenn sie so verzweifelt andere Menschen sehen wollen, warum wollen sie dann die Beziehung fortsetzen?
Es ist wichtig, dass Sie den tatsächlichen Motivationen auf den Grund gehen.
5) Es ist von entscheidender Bedeutung, vor einer Pause ein ehrliches Gespräch zu führen
Dies kann nicht genug betont werden. Sie beide müssen die Gründe für die Pause verstehen und dass Sie sich beide immer noch lieben.
Wenn sich ein Partner ärgerlich fühlt, weil er nicht versteht, warum er sich in einer Pause befindet, oder wenn er nicht mehr glaubt, geliebt zu werden, kann dies dazu führen, dass die Pause zu einer vollständigen Trennung führt.
Abschließend
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie, wenn Sie sich für eine Pause entscheiden, wirklich darüber nachdenken sollen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie nicht mit Ihrem Partner zusammen sind.
Es ist wichtig, ehrliche Gespräche mit Ihrem Partner und Ihrem Therapeuten (oder Freund) zu führen, damit Sie wirklich heilen können.
Obwohl eine vorübergehende Unterbrechung zu einer ordnungsgemäßen Trennung führen kann, muss dies nicht unbedingt der Fall sein. Sie können Ihre Beziehung reparieren und wieder stark machen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge mit Ihrer Ehe nicht auf dem richtigen Weg sind, ermutige ich Sie, zu handeln, um die Dinge jetzt zu ändern, bevor sich die Lage verschlechtert.
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